E a raiva, como lidar bem com ela?

Você já deve ter observado que as pessoas andam cada vez mais impacientes. Facilmente poucas palavras ou gestos estão ocasionando discussões e, às vezes, até violências físicas.

Alguns dizem que é o resultado do stress do dia a dia, ocasionado pelas nossas cidades barulhentas, pelo mercado cada vez mais competitivo e pelas exigências que não param de chegar.

O que poucas pessoas sabem é de que existe a causa principal para a raiva. Talvez você irá se surpreender com o que lerá agora: o que tem por trás da raiva sempre é a tristeza. Ou seja, quando estamos nos sentindo furiosos, psiquicamente, estamos na verdade conectados ao sentimento de tristeza.

É mais fácil e supostamente, mais seguro, ficar raivoso do que triste. Por isso, inconscientemente, mostramos os dentes ao invés de nos defrontarmos com a nossa dor e pedirmos ajuda.

O que fazer? Traga a sua consciência nos momentos em que a raiva aparecer. Dê um tempo, tente não agir impulsivamente. Respire.

Então, olhe para dentro de você, olhe para a tristeza que está por trás da sua ira. Converse com alguém de forma tranquila sobre esse assunto; é assim que ele será resolvido. E lembre-se de não falar sobre a raiva que sentiu, pois isso apenas potencializa-a.

Experimente agir assim. Isto será curador para você e trará benefícios para os outros. Menos um estressadinho (a) no planeta.